Сезон літніх відпусток ще не настав, але готуватися до нього ми починаємо вже зараз
Що стосується засмаги, принцип «краса вимагає жертв» не працює — фахівці не перестають розповідати про шкоду ультрафіолетового випромінювання. Занадто захоплюватися сонячними ваннами не слід, адже навіть найкрасивіша засмага не варта здоров'я вашої шкіри. Це не означає, однак, що безпечних способів набути золотистого кольору шкіри не існує. Якщо правильно підготувати шкіру до засмаги та не зловживати перебуванням на пляжі, ви отримаєте бажане.
- Зробіть пілінг
Розпочати підготовку до засмаги на березі моря можна за кілька днів до від'їзду. Пілінг – перший етап. Не має значення, в якому форматі його проводити, вдома чи в салоні: виберіть найзручніший для вас. Важливо знати, що влітку краще не робити хімічний пілінг засобами, що містять фруктові кислоти, вони проникають глибоко в шкіру і роблять її особливо сприйнятливою до ультрафіолету. Щоб не створювати ризиків для шкіри, використовуйте засоби для механічного пілінгу, наприклад, скраби з частинками морської солі.
- Запишіться на депіляцію
Краще відвідати салон заради процедури з «довгограючим» ефектом, позбавившись волосся на найближчі пару тижнів. Так ви забезпечите своєму тілу можливість покритися гладкою, рівномірною засмагою. До того ж, епіляцію найкраще робити після пілінгу.
- Зволожуйте шкіру
Не забувайте регулярно користуватися зволожуючими та поживними засобами для тіла: лосьйоном, молочком, гелем або кремом. Вони необхідні для того, щоб, по-перше, шкіру не висушило довге перебування під сонцем, по-друге, засмага ліг рівним шаром.
- Захищайте шкіру
Опинившись на узбережжі, починайте активно використовувати засоби SPF, що дозволяють захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Запам'ятайте: наносити їх потрібно не сидячи на шезлонгу, а наперед, за півгодини до виходу на вулицю. Завдяки цьому ви дасте сонцезахисному лосьйону добре вбратися. Крім того, у спокійній домашній обстановці набагато легше нанести засіб рівномірно, ніж під сонцем, що сліпить очі.
- Загоряйте у правильний час
Навіть якщо на шкіру нанесений «потужний» крем із SPF 50, це не означає, що можна залягти на шезлонг і в перший день провести на ньому кілька годин. У перший день відведіть власне засмагу не більше 40 хвилин – це дозволить підготувати шкіру до сонячних ванн наступних днів та уникнути опіку. Далі час засмаги можна збільшувати.
Важливо засмагати в «безпечний» годинник, коли сонячна активність ще не досягла максимуму. Таким чином, лежати на пляжі рекомендується до 12 і після 16 години дня. У цей час можливість обгоріти не така велика. До того ж, ви позбавите себе ризику отримати сонячний удар.
Є ще одна хитрість, що стосується самого процесу засмаги. Краще не проводити весь сонячний день лежачи. Більше рушайте! Завдяки цьому сонячні промені потраплятимуть на всі ділянки шкіри, у тому числі на ті, які їм недоступні, коли ви лежите на рушник із руками по швах.
- Забезпечте шкірі пост-догляд
Існує безліч засобів, призначених для догляду за шкірою після засмаги. Користуйтеся ними, щоб посилити отриманий під сонцем ефект, а також вибирайте продукти, які вплинуть на шкіру заспокійливу дію, – вони повинні мати в складі такі інгредієнти, як, наприклад, алое віра або пантенол.
- Стежте за харчуванням
Не тільки косметичні хитрощі допоможуть вам знайти рівну і гарну засмагу. Його забезпечить ще й правильний вибір продуктів харчування. Додайте в свій раціон їжу, багату на антиоксиданти — вони допоможуть захистити шкіру від шкідливого зовнішнього впливу. Це морепродукти, риба, оливкова олія, різні фрукти та овочі. До речі, серед останніх краще вибирати персики та абрикоси, диню та кавуни, а також моркву та гарбуз – у них міститься антиоксидант бета-каротин, що надає цим продуктам червоно-жовтогарячий відтінок. Він же допоможе і вашій шкірі набути красивого золотистого кольору.