Дієта Вікторії Бекхем: фальшивий торт, крихітні порції і мінімум вуглеводів

Один із секретів краси Вікторії Бекхем — її шикарна фігура. Роками шанувальниці будували здогади про дієту Вікторії бехкем і її способи зберігати стрункість навіть після народження 4-х дітей. Крім щоденних інтенсивних вправ, велику роль в цьому відіграє і харчування. У чому ж полягає дієта Вікторії Бекхем?

Дієта Вікторії Бекхем

Маленькі порції. Нещодавно 46-річна Вікторія показала фотографії ланчу: середнього сина і свого. Судячи по тарілці Ромео, він вважає за краще бургери і смажену картоплю, як і багато його ровесники.

А ось його мама їсть більш здорову їжу: рибу і авокадо.

Однак фанати помітили різницю не тільки в якості їжі, але і в її кількості. Вікторія їсть зовсім невеликими порціями і вважає, що краще харчуватися часто, але по чуть-чуть, ніж з’їдати за один раз велику кількість їжі.

Більше авокадо! У 2019 році екс-перчинка зізналася в інтерв’ю виданню The Telegraph, що вона їсть по 3-4 авокадо в день, так як вважає це головним секретом здорової сяючої шкіри. Замість чаю або кави вранці Вікторія п’є зелені смузі або воду з додаванням лимонного соку або яблучного оцту. А ось молочні продукти вона не їсть і не п’є вже кілька років, вважаючи за краще мигдальне молоко.

Мінімум вуглеводів. В обговоренні своєї дієти Вікторія Бекхем не раз підкреслювала, що намагається не їсти вуглеводи. Повністю виключити їх вона не може, проте скорочує їх кількість. Так, торт до Дня народження, як правило,» фальшивий » і виготовлений зі свіжих фруктів. Дизайнер жартує, що свій перший за багато років шматок торта вона збирається з’їсти на свій 50-річний ювілей.

Чоловікові-м’ясо, собі-овочі. У 2016 році шеф — кухар голлівудського ресторану Cut, в якому Бекхеми часто обідали під час свого проживання в Лос-Анджелесі, розповів журналістам, що Девід зазвичай замовляв в ресторані великий стейк, а його дружина воліла овочі, приготовані на пару.

Якщо риба, то лосось. Довгий час Вікторія воліла харчуватися рибою, проте в минулому році з’ясувалося, що в її крові підвищений рівень ртуті. Зірці довелося терміново проходити лікування від отруєння ртуттю. Тепер вона їсть тільки лосося, а ось від тунця довелося відмовитися.

Інтенсивні тренування

Крім дієти, Вікторія Бекхем дотримується і інтенсивних тренувань. Рано вранці (а встає Вікторія о 5:30) вона 40 хвилин тренується на біговій доріжці, чергуючи ходьбу з бігом. За словами зірки, це єдиний час протягом дня, коли вона дивиться телевізор, тому вона любить ці ранкові тренування і намагається не пропускати їх. Після пробіжки вона робить перерву на збори дітей в школу, а потім її чекає годинне тренування з інструктором, під час якої вона займається на тренажерах.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: