Паническая атака или проблемы с сердцем? Как отличить одно от другого и чем лечить

Панічні атаки вже давно не рідкість: вони лідирують серед причин звернення, визнаються психотерапевти. Як це виглядає? Людину охоплює раптовий неконтрольований страх без реальної загрози життю: ви починаєте задихатися, частішає серцебиття, нудить, нудить, ноги мляві, ви ось-ось впадете в непритомність, здається, що помрете. Про те, як відрізнити панічну атаку від проблем з серцем і інших захворювань, під які атака маскується, і — найголовніше — вправи для зупинки панічних атак — в матеріалі Passion.ru

Що таке панічна атака

Панічні атаки можуть виникнути у абсолютно здорової людини — здоровий як фізично, так і психічно. Однак коли цей симптом з’являється, яка охоплює жах, що він серйозно хворий і або помре від зупинки серця/задухи, або зійде з розуму. Відразу обмовимося: не відбудеться ні того, ні іншого.

Панічна атака — це сильний страх, в результаті якого відбувається підвищене вироблення адреналіну. Детальніше про причини виникнення панічних атак ми вже писали.

Типовий сценарій: під час першого нападу страху людина викликає швидку, потім приступи повторюються, він обстежується, але не знаходить соматичних захворювань. При сприятливому сценарії хтось із обстежують пацієнта лікарів направляє його до психотерапевта, і людина нарешті дізнається, що він не самотній, у нього панічні атаки, досить поширена проблема. Гірше, якщо атаки стали регулярними, і людина почала обмежувати себе в діяльності або пересуваннях, щоб уникнути повторних нападів (хтось боїться їздити в метро, хтось взагалі залишати квартиру). Панічним розладом страждає до 5% населення.

Ознаки панічної атаки

Для початку важливо зрозуміти, що відбувається в організмі під час панічної атаки.

«Коли ми чогось різко злякалися, ми затискаємо м’язи живота і затримуємо подих. Тобто створюємо м’язовий тонус і запас кисню. Панічна атака починається так само. Але щоб забезпечити тонус м’язів, запас кисню повинен збільшуватися, тому серце починає битися швидше. Починається гіпервентиляція легенів. В результаті людина відчуває тахікардію, з-за частого дихання починає крутитися голова, з кожним підвищенням тонусу м’язів з’являється тремор, долоні починають потіти».

Паническая атака или проблемы с сердцем? Как отличить одно от другого и чем лечить

Ірина Хвінгія, нейропсихолог, клінічний психолог

Відмітна особливість ПА від хвороби — непередбачуваність, лавиноподібне наростання. Плюс до фізіологічних симптомів додаються психологічні, перераховує Ірина Хвінгія:

— сплутаність чи звуження свідомості;
— відчуття грудки в горлі;
— дереалізація: відчуття, що все навколо ніби нереально або відбувається десь далеко від людини;
— деперсоналізація: власні дії хворого сприймаються ніби зі сторони;
— страх смерті;
— страх зійти з розуму або здійснити неналежний вчинок (кричати, впасти в непритомність, кинутися на людину, обмочитися тощо);
— нав’язливі думки. Після нападу чоловік ще довго думає про небезпеку, не розлучається з тривожними думками.

9 причин не боятися панічних атак


0 коментарів

Напишіть відгук

%d блогерам подобається це: