Iron man: чому виникає дефіцит заліза і як його позбутися

Залізо – важливий мікроелемент для краси та здоров’я людини. Проте, за даними ВООЗ, від залізодефіцитної анемії страждає третина жінок дітородного віку та близько 42% дітей до п’яти років. Чому вона виникає і чи можна вирішити цю проблему раз і назавжди? Про це новий матеріал на hqwalls.com.ua.

Iron man: чому виникає дефіцит заліза і як його позбутися

Залізо — один із найважливіших мікроелементів у метаболізмі людини. Майже 70% всього заліза, що надходить в організм, йде на синтез гемоглобіну: червоні кров’яні тільця за допомогою нього переносять кисень до тканин і запускають енергетичний обмін. Організм витрачає його у великих кількостях щомиті — без нього неможлива робота мітохондрій (енергетичні станції організму, що перетворюють глюкозу на тепло та енергію). Тільки уявіть собі: за день людина витрачає близько 60 кг мітохондрій. Залізо — це також синтез ДНК, правильна робота щитовидної залози та імунної системи. При нестачі заліза організм не має енергії на утилізацію відходів, на фізичну активність, на інтелектуальну діяльність. Проте методів якраз і на все життя підняти рівень заліза до необхідних параметрів немає.

Скільки заліза треба людині

Ми повинні постійно заповнювати витрачене залізо: з їжею, а в деяких випадках за призначенням лікаря з лікарськими препаратами, БАДами.

  • Чоловічий організм (пацієнт середнього зросту) — 4 г заліза
  • Жіночий організм (пацієнтка середнього зросту) – 3,5 г заліза

Враховуйте, що чим вище людина, тим більше потреби в залозі. Щодня в організм надходить приблизно 1-2 мг заліза з їжею і стільки ж губиться з клітинами шкіри і кишечника, що злущуються.

У певних випадках, таких як хвороби ШКТ, рясна менструація, дефіцит заліза стає хронічним.

Iron man: чому виникає дефіцит заліза і як його позбутися

Іншими словами, підтримання рівня заліза в організмі – це динамічна система: необхідно постійно проводити діагностику

Основні причини дефіциту заліза

  • рясні менструальні або маткові крововтрати,
  • крововтрати при хірургічних втручаннях,
  • прийом антикоагулянтів або антиагрегантів,
  • часте донорство,
  • вегетаріанство та анорексія,
  • хронічні захворювання з порушенням всмоктування заліза (різні гастроентерологічні патології, хронічна серцева, ниркова недостатність).

Чому залізо важливе для косметологів та пластичних хірургів

Регенерація – основа як процесів оздоровлення, так і естетичного лікування/омолодження. Тобто це той самий процес. У косметології дія йде через контрольовану травму, тому дуже важливо, як відбувається процес відновлення. Нестача рівня заліза в організмі пацієнта може вплинути на очікуваний ефект. У тому числі рівень заліза має велике значення під час операцій. У Росії щорічно проводиться близько 10 млн хірургічних втручань (близько 2 млн — пластичні операції), при цьому до 40% пацієнтів мають дефіцит заліза та передопераційну анемію, що в кілька разів збільшує потенційні несприятливі ризики як у ході операції, так і післяопераційному періоді.

Чи впливає спосіб життя на розвиток дефіциту

Спосіб життя, епігенетика, звичайно, впливають. Якщо людина харчується збалансовано, займається фітнесом, це зменшить ризики анемії. Залізо, як було зазначено вище, бере участь у процесі життєдіяльності мітохондріях — у виробленні енергії. Є частина заліза, яка міститься в міоглобіні, у м’язах: якщо м’яз у тонусі, залізо довше затримується, що дає позитивний результат — легше підтримувати рівень заліза в нормі.

Якщо велика м’язова активність, людина активно хитається, захоплюється спортом, залізо витрачається швидше. Якщо рясна менструація, залізо також витрачатися швидше. Якщо з кишечником, шлунком проблеми — їсте будь-що, курите, приймаєте алкоголь або, навпаки, обмежуєте себе в харчуванні (голодування без контролю лікаря) — причин багато, але вихід один: ЗВЖ, діагностика та комплексна терапія.

Iron man: чому виникає дефіцит заліза і як його позбутися

Як заповнити сильний дефіцит заліза

Пацієнт може здати аналізи та, якщо буде виявлено дефіцит, пройти курс крапельниць. Кількість препарату та кількість крапельниць визначається індивідуально залежно від параметрів, які є в аналізі крові.

Після крапельниць рівень феритину піднімається швидше, ніж після прийому капсул.

Крапельниця – ударна, а не підтримуюча терапія. Наприклад, ми ставимо крапельниці раз на місяць, а залізо має надходити щодня. Щодня крапельницю ставити не будеш. Тому правильний алгоритм: харчування, прийом мікроелемента у вигляді капсул плюс ще крапельниці за призначенням лікаря (надлишок заліза так само шкідливий і небезпечний, як його недолік) — тоді це буде адекватна терапія. Плюс залізо саме по собі дуже важко засвоюється, тому обов’язково у комплексі має бути прийом вітаміну С у адекватних дозах та фолієва кислота, а також B12, якщо аналізи показали його дефіцит, тому що вони працюють у комплексі.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: