У наш нелегкий час багато людей позбавлені можливості щорічно відпочивати. Хтось роками працює без перепочинку, хтось наважується взяти тиждень відпустки. Сьогодні практично кожному працівнику відома позиція керівництва: відпускати своїх підопічних на відпочинок максимум на 2 тижні відразу, а то і на 7 днів. У підсумку доводиться розбивати на кілька частин заслужені дні відпустки, а інколи й відмовлятися від їх використання. Проте вчені наполягають на тому, що відпочивати від роботи просто необхідно! І відпустка повинна становити щонайменше 10 днів.
Психологи зуміли з’ясувати, що повноцінно відпочивати організм починає тільки на четвертий день відпустки. До цього моменту нарешті зійде напруга, знімається стрес і приходить розслаблення. Саме тому тижнева відсутність на роботі не принесе довгоочікуваного полегшення. Але незважаючи на те, що відпочинок значно підвищує працездатність людини, брати повну відпустку не варто. Як вважають вчені, ефект від такого відпочинку зникає буквально за пару тижнів. Тому краще брати відпустку кілька разів на рік і розбивати так, щоб частини становили не менше 10 днів.
За даними статистики, в різних країнах картина з відпусткою складається наступним чином:
- В Україні більше половини опитаних (52%) не бувають у відпустці зовсім; трохи більше чверті респондентів (27%) встигають вибрати за рік належні 4 тижні на відпочинок, розбиваючи його на частини; майже кожен п’ятий (17%) дозволяє собі відпочити щорічно по одному разу; регулярну відпустку такого розміру, як хочеться, влаштовує собі тільки 4% опитаних, які працюють на себе.
- У Великобританії 20% респондентів не беруть повну відпустку, оскільки на них тисне керівництво; 14% зовсім не відпочивають, побоюючись залишитися без робочого місця. З тих, кому взяти відпустку вдається, 25% на відпочинок беруть з собою якусь роботу, а 30% не можуть відключитися від трудових думок.
- В США 45% респондентів не вибирають покладені на відпочинок дні, але як раз в 10 днів, заявлених вченими, укладаються. При цьому половина з них везе з собою на відпочинок ноутбук і лише 35% дозволяють повністю відволіктися від роботи.
Зверніть увагу! Дослідники рекомендують повністю відмовитися від будь-яких контактів робочого характеру у відпустці. Однак якщо такої можливості немає, то варто звести свої хвилювання до перевірки поштової скриньки не частіше двох разів за день і обов’язково слід сказати всім колегам і керівництву, щоб вас не турбували, оскільки їдете відпочивати.
