Голлівудська посмішка – мрія багатьох людей. Важливо з раннього віку правильно доглядати за зубами, щоб надовго зберегти їх здоров’я та красу. Як зрозуміти, що у вас немає проблем у цьому плані:
- зуби білі, без нальоту;
- ясна рожеві, не болять і не кровоточать;
- відсутній постійний неприємний запах з рота.
Якщо вас щось турбує, необхідно звернутися до лікаря. Легше попередити хворобу, ніж потім від неї позбавлятися.
Золоті правила по догляду за порожниною рота
Щоб мати здорову порожнину рота, необхідний правильний догляд за зубами і яснами, адже їх стан безпосередньо впливає на загальне самопочуття. Як зберегти зуби міцними і здоровими? Для цього потрібно:
- Чистити 2 рази на день: вранці і ввечері. Це необхідно, щоб видалити зубний наліт, який є основною причиною карієсу.
- Під час чищення зубів не слід хаотично рухати щіткою. Тримайте її під кутом 45 градусів і робіть кругові рухи, однак тиск не повинен бути дуже сильним.
- Не забувати, що процес чищення зубів займає не менше двох хвилин, щоб досконало очистити порожнину рота.
- Обмежити вживання їжі з високим вмістом цукру і крохмалю, а також перекушування між основними прийомами їжі.
- Полоскати рот спеціальними засобами. Вони допоможуть відновити емаль і підтримати стан ясен. Перед застосуванням краще проконсультуватися з вашим стоматологом.
- Відмовитися від жувальних гумок. Вони не сприяють гігієну рота, а освіжають подих лише на 10-15 хвилин.
- Слід позбутися від шкідливих звичок: вживання алкоголю, куріння, захоплення кави, надмірне поїдання солодкого негативно відбивається на всьому організмі, включаючи зуби.
- Регулярно відвідувати стоматолога для профілактики.
Як вибрати зубну пасту?
Щоб не помилитися при купівлі пасти, необхідно попередньо проконсультуватися з вашим лікарем. Це потрібно, щоб він оцінив стан зубів і допоміг підібрати правильний засіб.
Зубну пасту можна купувати в інтернет-магазинах, так і в аптеках. Незважаючи на більшу різноманітність, рекомендується вибирати засоби, у складі яких присутні натуральні компоненти. Зарекомендували себе зубні пасти марок PURE BY PRESIDENT і HIMALAYA.
