Зима — справжнє випробування для нашої шкіри. Несприятливі погодні умови, різкі перепади температур, сильний вітер, надмірна сухість повітря в приміщеннях у зв’язку з опалювальним сезоном — всі ці фактори здатні не тільки значно вплинути на стан нашої шкіри, але і привести до появи передчасних зморшок. Про те, як не постаріти відразу на пару років за одну зиму — в нашому матеріалі. 
Євгенія Іконникова, лікар-дерматокосметолог Інституту пластичної хірургії і косметології на Ольховської вулиці, кандидат медичних наук
Зимові проблеми та їх причини
Через сезонних гормональних перебудов і короткого світлового дня знижується імунітет і сповільнюється вироблення ендорфінів. Це призводить до загального хронічного стресу, а він укупі з нестачею вітамінів провокує стійке скорочення капілярів шкіри. Таким чином порушуються обмінні процеси і погіршується кровопостачання, що сильно відбивається на якості шкірних покривів.
Крім того, взимку потовщується роговий шар епідермісу, при цьому вироблення шкірного сала сповільнюється. З-за цього відбувається трансформація типів шкіри: жирна шкіра набуває ознаки комбінованої, комбінована стає сухою, а остання страждає найбільше — вона стає ще більш ніжної, чутливої, стягнутої, починає лущитися і викликати неприємні відчуття.
Знижений вміст води в роговому шарі призводить до вираженого лущення і появи помітних лусочок, з-за яких шкіра стає ггрною і сухою. Макіяж в цьому випадку починає лягати нерівномірно, ще більше підкреслюючи недосконалості.
Як зберегти здоров’я і молодість шкіри взимку
1. Дотримуйтесь питний режим
Взимку багато починають вживати значно менше води. Почуття спраги в холоді значно знижується. Але підтримувати водний баланс організму необхідно на колишньому рівні.
2. Повноцінно харчуйтеся
Не дарма кажуть: «Ми те, що ми їмо». Здоров’я і краса нашої шкіри безпосередньо залежать від раціону. В холодну пору року багато віддають перевагу рясної жирної їжі, прийом якої часто завершують гарячий напій і десерт з високим вмістом цукру. Споживання клітковини і вітамінів різко знижується. Взимку необхідно додавати в свій раціон жирні кислоти омега-3, які посилюють обмінні процеси в шкірі і сприяють її захисту від зовнішніх факторів. Також омега-3-полінасичені жирні кислоти поліпшують роботу серця, допомагають боротися із зимовою депресією. Вони містяться в рибі (лососі, тунці, сельде), горіхах (мигдалевих, волоських) і рослинних оліях (соняшниковій, оливковій, лляному).
3. Приймайте вітаміни
Збалансовані вітамінні комплекси допоможуть компенсувати брак свіжих фруктів і овочів в раціоні.
4. Використовуйте зволожувач повітря
Це воістину незамінна річ в зимовий період. Зволожувач дозволяє швидко і ефективно підвищити вологість повітря в приміщенні. Рекомендується включати його під час нічного сну.
5. Підбирайте правильну косметику ухаживающую
У зимовий період догляд за шкірою обличчя повинен бути більш щадним, тому деякі звичні засоби можуть потребувати заміни. Не рекомендується застосування мила, гелі та пінки для вмивання з високою концентрацією лугу. Такі засоби руйнують ліпідний бар’єр шкіри і сильно її зневоднюють. Умивайтеся тільки щадними засобами, наприклад, пінкою або молочком з високим вмістом жирів та восків, гідрофільними очисниками, кремами для зняття макіяжу. Не варто вмиватися гарячою водою — вона може сильно пересушити шкіру. Після вмивання слід дбайливо промокнути шкіру м’яким рушником або паперовою серветкою. Потім необхідно протерти її тоніком для пом’якшення негативної дії водопровідної води, а також для нормалізації кислотно-лужного балансу.
У зимовий період слід віддати перевагу більш щільного крему. До його складу обов’язково повинні входити компоненти, що відновлюють ліпідний бар’єр і захищають шкіру від зневоднення (жирні кислоти, цераміди, холестерол, вітаміни А, Е, F, рослинні олії), а також ефективні зволожувачі, що забезпечують оптимальний рівень вологи і створюють захисну плівку (гіалуронова кислота, сечовина, колаген, гліцерин).
В доповнення до основного догляду в зимовий період рекомендується використання зволожуючих і відновлюють шкіру сироваток і концентратів. Прекрасними SOS-засобами стануть інтенсивні зволожуючі і заспокійливі маски на тканинній або кремовій основі.
А ось застосування пілінгів і скрабів в зимовий період не рекомендується. Вони будуть надмірно травмувати і дратувати шкіру, знижуючи її здатність протистояти несприятливим погодним умовам.
Особливу увагу слід приділити самим ніжним ділянок обличчя — шкірі навколо очей і губ. Шкіра цих областей відрізняється тонкістю, сальні залози тут відсутні, тому саме ці ділянки страждають із-за холоду і сухого повітря в першу чергу. Обов’язково наносите живильний бальзам для губ і завжди майте при собі для використання по мірі необхідності. Не облизувати губи, особливо на холодному вітрі! З косметики слід віддавати перевагу блескам або глянцевим помад — вони не пересушують ніжну шкіру губ, а матове покриття відкладіть до літа.
Шкіра навколо очей також потребує інтенсивного догляду. Вибирайте більш щільні креми з підвищеним вмістом масел. Перед сном корисним буде використання спеціальних патчів — вони швидко заспокоять шкіру навколо очей та інтенсивно її зволожать.
6. Готуйте шкіру до зимовій прогулянці заздалегідь
Якщо ви плануєте провести на вулиці тривалий час, наносите на шкіру спеціальні захисні щільні креми за 30 хвилин до виходу на вулицю. Вони допоможуть не тільки захистити шкіру від холоду, але також уникнути обмороження. Крем необхідно заздалегідь нанести на шкіру, щоб він встиг повністю вбратися.
Незважаючи на те, що взимку сонце нас радує нечасто, потрібно пам’ятати, що ультрафіолетові промені проходять навіть крізь самі щільні хмари. Тому взимку також є актуальним вибір тонального денного крему або засоби з SPF не менше 20.
Для максимального збереження молодості і здоров’я шкіри взимку рекомендований професійний косметологічний догляд. Біоревіталізація і оновлюючі процедури на професійній косметиці забезпечать максимальну зволоженість шкіри і дозволять вам зустріти весну у всій красі.
