Якщо раптом ви розумієте, що ваші плани на майбутнє розрослися до таких масштабів, що просто голова йде обертом і неможливо зосередитися на чомусь конкретному, тоді саме час звернути увагу на популярний метод планування, який сьогодні застосовують багато успішних людей у всьому світі. Цей універсальний інструмент тайм-менеджменту допомагає вирішити, як можна більше завдань за короткий термін, а заодно сфокусуватися на своїх мріях і не витрачати час даремно. hqwalls.com.ua з’ясував, які саме техніки використовують впевнені в собі люди і що з цього варто перейняти і вам.
Детально розпишіть (або намалюйте), яким ви уявляєте свій ідеальний рік
Новий рік слід починати з оновлення і не давати собі порожніх обіцянок, яких вам складно буде дотриматись. Інакше ви в черговий раз признаєтеся у власній слабкості і взагалі втратите інтерес до змін (вам стане складно вийти із зони комфорту і змусити себе щось змінити). Тому складіть так звану «Карту життя», де будуть вказані важливі завдання і цілі. Можете, наприклад, намалювати цю карту на щільному аркуші паперу, не забувши в центрі вказати свою заповітну мрію (або головну мету на поточний рік), а далі по колу розписати ті цілі і завдання, що стосуються ваших основних сфер життя: краса і здоров’я, любов і сім’я, кар’єра і гроші, подорожі і саморозвиток і так далі. А потім помістіть своє творіння туди, де постійно будете «натикатися» на нього поглядом. Тоді у вас просто не буде шансів пропустити виконання обов’язкових завдань або взагалі забути про свої обіцянки і знову пустити все на самоплив. Адже ви твердо вирішили змінити своє життя і поповнити ряди успішних людей?
Складіть список цілей, яких ви хотіли б досягти в цьому році (чим більше, тим краще)
Експерти рекомендують брати приклад з успішних людей, які чітко знають, чого вони хочуть і як цього домогтися. Тому вам потрібно взяти аркуш паперу і розписати основні цілі, які ви плануєте досягти в цьому році. Не намагайтеся осилити це завдання з першого разу: на самому початку буде здаватися, що вам особливо нічого й не треба, потім ви згадайте 10-12 основних моментів, а потім поступово почнете доповнювати свої записи все новими ідеями, які допоможуть вам змінити своє життя на краще.
Наприклад, ваш список може містити наступні пункти: прочитати кілька (вкажіть кількість) нових книг, вдосконалити свої навички (в роботі, в кулінарії, в творчості і т. д.), накопичити певну суму (вказати, скільки саме), зробити ремонт в квартирі або зовсім розширити житлоплощу, переїхати в іншу країну або хоча б почати вивчати нову мову, подорожувати не рідше кілька разів на рік (вкажіть кількість), закохатися/завести серйозні стосунки/вийти заміж/народити дитину, позбутися шкідливих звичок, дорости до керівника відділу (або відкрити свою справу, якщо ви вже досягли певних висот у своїй професійній області), пройти повне обстеження і зайнятися своїм здоров’ям (повірте, цей пункт зовсім не буде зайвим). І як тільки ви детально розпишете всі пункти, вам стане ясно, в якому напрямку слід рухатися, щоб не випустити з уваги нічого важливого.
Не лінуйтеся складати план на тиждень (або день, як вам зручно)
У перший час вас може дратувати це заняття, і ви будете придумувати будь-які виправдання, лише б не розписувати свій тиждень/день буквально по хвилинах. Але через якийсь час, на думку експертів, ви втягнетесь в даний процес і станете навіть отримувати задоволення від поетапного розписування ключових завдань і кінцевих цілей. Щоб вам було простіше звикнути, визначте один з вихідних днів, коли ви зможете присвячувати час собі і своїм планам. Далі розпишіть список поточних справ, професійних процесів, пункти, що стосуються вас або ваших близьких.
Пам’ятайте, що не варто одразу братися за виконання всіх справ одночасно, тому що ви занадто швидко витратите свою енергію і виконайте максимум 1-2 задачі з усіх запланованих. Не лайте себе, якщо раптом не змогли осилити деякі пункти зі свого списку (ви повинні мотивувати себе на нові подвиги, а не розвивати в собі комплекси неповноцінності). Протягом дня постарайтеся приділити увагу пріоритетним питанням, а решту зробити по мірі того, наскільки у вас залишилися сили. Не забувайте викреслювати зі списку ті пункти, з якими ви чудово впоралися, таким чином ви зможете зрозуміти, які складні завдання вам по плечу, а над чим ще доведеться попрацювати.
На початку кожного місяця відзначте ті моменти, які зроблять вас щасливішими
Щоб не опустити руки завчасно і привчити себе йти до своєї мети, попутно виконуйте ті завдання, які допоможуть вам добитися бажаного. Візьміть за правило на початку кожного місяця складати список з простих справ, які не вимагають багато сил, часу і засобів для їх виконання. Назвіть цей список, наприклад, «15 речей, які я б обов’язково хотіла спробувати або виконати в найближчі 30 днів» і вносьте туди ті пункти, які дійсно зроблять вас щасливішими. Це може бути щось на кшталт: зробити нову стрижку/зачіску, позбутися 5 непотрібних речей, прогулятися по місту, попрацювати поза офісом, наприклад, в затишному кафе, спробувати приготувати нову страву, вивчити кілька нових іноземних слів, відправитися на танці, записатися на тематичний майстер-клас, влаштувати сімейний обід, перечитати улюблену книгу, подивитися кіно новинки і інші моменти, на які у вас завжди не вистачає часу.
Експерти нагадують, що цей список потрібно регулярно оновлювати, видаляючи ті справи які втратили свою актуальність і записувати нові. Таким чином в кінці року ви зможете підвести свої власні підсумки і дізнатися, як багато щасливих моментів у вас було і які важливі пункти ви раптом втратили. Це допоможе упорядкувати ваше життя і сконцентруватися на тому, що для вас дійсно має значення. Або, навпаки, зрозуміти, що ви витрачали свій час не на ті речі і що вони не такі важливі як ви думали раніше.
