Чоловік грає у відеоігри — на комп’ютері або приставці? Здавалося б, ну і що? Не п’є, не б’є, зберігає вірність — в чому проблема? Але в деяких сім’ях занурення чоловіка у віртуальний світ стає причиною частих сварок. Де грань між хобі та залежністю і як врятувати такий шлюб — в матеріалі hqwalls.com.ua.
Відеоігри в нашому житті
Відеоігри захопили світ: ігрова індустрія вже кілька років як обігнала за доходами Голлівуд. За підрахунками експертів, цілих 2,3 мільярда людей у всьому світі регулярно грають у відеоігри. До речі, жінки відіграють не менше за чоловіків – правда, жінки в основному воліють грати в казуальні ігри, головоломки, пазли, або сюжетні ігри, тобто ті які більше нагадують інтерактивне кіно. Представники сильної статі більше захоплюються шутерами, пригодницькими іграми та онлайн-битвами.
На жаль, не для всіх геймерів ігри – це просто веселе проведення часу. У вересні минулого року Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) офіційно визнала ігроманію, або ігровий розлад, психологічним захворюванням.
Фахівці ВООЗ повідомляють, що ігрова залежність розвивається тільки у 1-3% гравців, але навіть за найскромнішими оцінками це 23 мільйони чоловік. Якщо ви читаєте цю статтю – ймовірно, побоюєтеся, що ваш чоловік – один з них.
Грань між хобі та хворобою
В одинадцятому виданні Міжнародної класифікації хвороб (МКБ-11) ігровий розлад визначають так: модель ігрової поведінки, що відрізняється порушенням контролю за грою, відведенням грі все більшого пріоритету порівняно з іншими видами діяльності до такої міри, що їй віддається перевага перед іншими інтересами та повсякденними заняттями. Лікарі діагностують ігровий розлад, якщо захоплення геймингом веде до значних порушень в особистій, сімейній, соціальній, освітній, професійній та інших важливих областях, причому зазвичай це спостерігається протягом не менше 12 місяців.
Психологи допомагають розібратися, що це визначення означає на практиці. «По-перше, потрібно оцінити, наскільки гравець справляється з реальним життям. Наприклад, чи може він успішно виконувати свою роботу або навчання, або ж його ось-ось звільнять? А може, ні на одній роботі він не затримується, тому що йому нестерпно нудно заглиблюватися в будь-яку справу. Цікаві йому інші люди або він воліє провести вечір перед екраном? Гуляє він на свіжому повітрі, робить фізичні вправи, або на все це у нього не залишається часу і енергії?»
Якщо всі ці сфери в порядку, турбуватися про ігроманію рано, а от якщо побоювання підтвердилися – можна бити тривогу.
Що ж робити?
Перш за все, знайте: з ігровим розладом, як і з іншими залежностями, потрібно справлятися з допомогою професіонала. Для цього можна звернутися до психотерапевта, бажано до того який спеціалізується якраз на проблемі віртуальної залежності. «Важливо знайти «свого» фахівця, саме того, з ким комфортно працювати. Але завжди важливо пам’ятати, що ніякий, навіть самий віртуозний психотерапевт, не позбавить від залежності тільки своїми силами. Величезне значення має вклад самого залежного. Потрібно буде вести щоденну і дуже непросту роботу над собою, щоб майбутнє життя було повноцінне і радісне.
Ще один спосіб поєднати спілкування з коханим і його хобі – запропонувати йому пограти в ігри разом. Може бути так, що вам це сподобається і спільне знищення віртуальних монстрів або виконання ігрових квестів стане вашою сімейною традицією.
Якщо ігри чоловіка просто дратують дружину
Втім, навіть якщо ваш чоловік не страждає ігровим розладом, його любов до ігор все одно може вас турбувати. Як вчинити в цьому випадку?
Перш за все, потрібно обговорити проблему з чоловіком – якщо ви ще цього не зробили. Причому, головне — розмова має бути присвячена вашим почуттям: не звинувачуйте чоловіка («Ти постійно.», «Ти ніколи…»), замість цього описуйте власні емоції: «Я відчуваю себе…». Після цього можна шукати шляхи рішення проблеми – в залежності від того, що саме в любові чоловіка до ігор вас засмучує.
Якщо ви ображаєтеся що коханий не ходить з вами на побачення, вважаючи за краще провести вихідні з джойстиком у руках, виділіть грі певний час: нехай він буде впевнений, що неділю він зможе присвятити грі, зате в суботу ви вирушите на прогулянку, в театр, в гості чи займетеся чим-небудь ще. Головне – не бійтеся будувати плани! Щоб чоловік не забув про вашу домовленості, можете скористатися функцією «Батьківський контроль», яка доступна на різних платформах, з її допомогою можна обмежити час проведений у грі, або відключити можливість запуску улюблених «стрілялок» в певні дні.
Якщо ви вважаєте, що дорогі ігрові гаджети або віртуальна валюта – це зайва трата грошей, а самі ігри – марна трата часу, не варто намагатися переконати чоловіка. Це хобі і спосіб цікаво провести час – такий же, як читання, нейл-арт або перегляд шоу. У нього є і переваги: сучасні ігри розвивають швидкість реакції, допомагають вчитися новому, а опрацюванню сюжетів багатьох з них можуть позаздрити в Голлівуді. Крім того, для багатьох чоловіків гра в команді з друзями – це спосіб спілкування, начебто посиденьок в гаражі. Так що нехай захоплення вашого судженого буде окремим рядком записано в сімейному бюджеті – де-небудь поруч з вашими квитками на концерт з подружками або купівлею нової сукні. І пам’ятайте, що все повинно бути в міру.
